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骨密度仪厂家寒冷的冬季女性骨质疏松要远远高于男性需谨慎

日期:2018.11 标签:骨密度仪,骨密度检测仪,骨密度分析仪,骨密度,骨密度测量仪 来源:管理员

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  骨密度仪厂家寒冷的冬季女性骨质疏松要远远高于男性需谨慎


  爱美之心人皆有之,女生尤其爱美,而且天气冷时,还不愿意多穿衣服,以显示自己美丽的身材,冬季的大街上,经常看到很多女生只穿了一条薄薄的丝袜,然后披一件很时尚的大衣或者羽绒服,看上去的确很美,但是这样的穿法对大腿的伤害很大,尤其是膝盖关节。那么女生应该如何保护好自己的膝盖呢?怎么提高骨健康?

  提到“骨健康”,人们首先多会联想到老年人,其实,骨骼在不知不觉中已开始衰老,骨密度下降,并渐渐出现骨质疏松。骨衰老不像一条皱纹或者一根白发那样显而易见,在早期,它甚至可能没有任何症状。


  女性骨质疏松的风险为什么比男性高?

69棋牌   女性从30岁左右骨密度达到峰值后,就开始走下坡路。女性天生骨量值低于男性,又普遍存在节食减肥、追求美白而过度防晒、户外活动少等影响钙吸收的现象。而到了更年期,性激素的下降则是导致骨质疏松的另一个主要原因。

  女性绝经后,随着卵巢功能的下降,雌激素水平也大幅下降,致使整个骨代谢紊乱,引起破骨细胞的活性增加,从而导致成骨细胞相对不足,容易发生骨质疏松甚至骨折意外。因此,更年期女性应在医生指导下科学补钙。然而,大众对此了解很少,据家庭医生在线进行的骨质疏松防治调查,发现50%的受访者不知道雌激素水平下降是导致骨质疏松的一大原因。

  女性的这种骨量快速丢失持续5~10年,年丢失率为1.5%~2.5%。快速的大量的骨量丢失使骨质变得疏松,发生骨质疏松的比率于是明显增高。据统计,女性绝经后骨质疏松症的发病率超过30%。


  人一生中骨量的变化大致可分为6个阶段:

69棋牌   ①骨量快速增长期,从出生至20岁以前,随年龄的增长,骨量持续的快速增加,男性增长速度大于女性;

  ②骨量缓慢增长期:20~30岁,骨量仍继续增加,但增长速度变缓慢,在这一阶段,男女骨量的差距拉大;

  ③骨量相对稳定期(峰值骨量期):30~40岁,骨量形成达到高峰,称为骨量峰值,男性骨量峰值高于女性,这一阶段骨量相对稳定;

  ④骨量丢失前期:骨量开始缓慢丢失,见于女性绝经前期(40~49岁),男性开始出现骨量丢失的年龄范围较宽,在40~60岁,年丢失率低于女性;

  ⑤骨量快速丢失期:此期主要见于绝经后妇女,妇女绝经后,骨量快速丢失,持续5~10年,男性骨量的丢失是缓慢发生的,至70岁以后,可能会出现轻微的骨量快速丢失现象。

  总的来说,男性骨量的增长速度,骨量峰值高于女性,而骨量丢失速度低于女性。


  骨密度仪专家提出以下几点建议:

  1、注意保暖。女性由于生理的原因,因为寒冷会导致许多的疾病,而且有些疾病不是一下子发作,是长年累月积累导致的,比如说腰椎颈椎病,腿疼病,那么女性一定要注意保暖,根据天气的冷热及时作出调整。

  2、穿高筒加厚过膝靴子。冬季女性都比较爱穿靴子,建议女生穿高筒过膝加厚的靴子,这样既能显得女性很高挑,也能起到很好的保护膝盖的作用,膝盖暖了,才会感觉更舒服。

  3、不在水里泡过长的时间。有的女性喜欢在游泳池或者海里浸泡很长时间,虽然水温有时并不低,但是由于水温是有变化的,另外长期浸泡会对对骨质有影响,所以在水里浸泡的时间不要过长。

  4、经常按摩膝关节。膝关节很关键,也很脆弱,一旦受伤或者受损,出行都会受到影响,所以最好养成每天按摩膝关节的习惯,按摩时要讲究手法,可以向专业人士请教。

  5、选择合适的打底裤。很多女生冬天爱穿打底裤,穿上打底裤可以显得腿部修长,再配上大衣,显得很好看,但是大部分打底裤在室内穿还可以保暖,到室外的话,会透风,所以为了保护膝盖,在选择打底裤时,最好选择挡风类型的。

  6、冬季骑自行车或者摩托车时要穿好护膝。很多女性冬季上班骑车,由于天气寒冷,在骑车时,最好挂上挡风被,并且腿部戴好护膝,保护好膝关节,这样膝关节才不容易受寒。

  吸烟、嗜酒、母亲骨折病史、慢性胃炎、甲状腺机能亢进、高血压病史及女性绝经、生育次数、低体重指数、少运动等都是骨质疏松的危险因素,对于女性来说,做好均衡营养、适量的户外运动可以减少女性骨质疏松风险。

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